آزمون عملی تربیت بدنی و مراقب سلامت

ایستگاه‌های آزمون عملی

 داوطلبان در ارزیابی آزمون عملی، در دو قسمت آمادگی جسمانی و مهارتی طبق جدول شماره 1 شرکت خواهند کرد.

 نکات مهم ایستگاه‌های آزمون عملی

 در این بخش شش ایستگاه آزمون عملی توسط داوطلب انجام و امتیازات مربوطه در کارت آزمون عملی وی ثبت می‌شود.

 داوطلب قبل از شروع ایستگاه ششم دوی ٥٤٠ متر حداکثر ۵ دقیقه استراحت می تواند داشته باشد. (در ایستگاه‌های اول تا پنجم زمان استراحت در نظر گرفته نشده است.)

 چنانچه داوطلب از انجام آزمون عملی انصراف دهد داوطلب باید در پشت کارت آزمون انصراف خود را با ذکر نام و نام خانوادگی درج و امضاء نماید.

 همچنین در صورتی که داوطلب آزمون را نیمه تمام بگذارد باید داور مربوطه محل مختص به این موضوع (ایستگاه مربوطه را بر روی کارت آزمون علامت بزند.)

 چنانچه در درج امتیازات توسط داوران در کارت آزمون به هر دلیل خط خوردگی اتفاق افتد، سرداور و سرپرست اجرایی باید عدد صحیح را نوشته و امضاء نمایند.

ایستگاه 1: آزمون طناب زنی

 وسایل و فضای موردنیاز

1. طناب ورزشی پلاستیکی سایز ۶ و یا طناب مهره دار استاندارد
2. محوطه ۳۳ متر
3. کرنومتر
4. فرم ثبت نتایج

 روش اجرای آزمون

 بعد از اینکه داوطلب در محوطه زمین آزمون (۳۳ متر) قرار گرفت یا سوت داور آزمون آغاز می گردد.

 تعدادهای طناب‌های که بصورت پرش جفت ساده از زیر پای آزمون دهنده عبور کند در مدت ۳۰ ثانیه شمارش می گردد.

 قوانین و مقررات و خطاها

1. اگر پای داوطلب جفت نباشد، شمارش انجام نمی شود.
2. اگر طناب زدن به هر دلیلی قطع شود مانند برخورد طناب با پای داوطلب شمارش با حرکت صحیح بعدی ادامه خواهد یافت.  
3. اگر حرکتی خارج از زمین مخصوص آزمون انجام شود شمارش نخواهد شد و داوطلب توسط داوریه داخل محوطه هدایت می شود.  
4. در صورت اختلال در اجرای آزمون به دلایل غیر عمد پاره شدن طناب داوطلب اجرای مجدد بعد از استراحت کوتاه انجام می شود.

 وظایف داور کرنومتر

• به کار انداختن کرنومتر با اعلام کلمه "رو" و نیز اعلام کلمه "تمام" یا سوت یا صدای بلند در پایان ۳۰ ثانیه و متوقف نمودن کرنومتر
• راهنمایی داوطلب به ایستگاه بعدی
• وظایف داور ثبات
• شمارش و اعلام تعداد اجرای حرکت صحیح با صدای بلند
• ثبت تعداد اجرای صحیح طناب زنی در کارت آزمون داوطلب به صورت عدد و حروف

ایستگاه 2: آزمون کنترل توپ

 آزمون کنترل توپ (رالی یک‌نفره/‌فورهند و بک هند) تنیس روی میز

 وسایل موردنیاز

1. میز و توپ تنیس روی میز (20 عدد توپ)
2. راکت (3 عدد)
3. کرنومتر
4. نوشت‌افزار (کاغذ، خودکار و...)
5. سبد توپ روی صندلی پلاستیکی فیکس شده روی زمین
6. فرم ثبت نتایج

 روش اجرای آزمون

 یک ‌نیمه‌ میز را به صورت عمودی روی نیمه افقی میز قرار می‌دهیم (مطابق شکل). به ارتفاع 20 سانتی‌متر از سطح میز، روی نیمه‌ی عمودی خطی رسم می‌نماییم. فرد باید با زدن سرویس صحیح، ضربات فورهند و بک هند را به شکل متوالی و یکی در میان به نمایش گذارد. توپ‌ها باید بالاتر از ارتفاع مشخص‌شده به میز عمودی برخورد نمایند. ضرباتی که به شکل متناوب (فورهند و بک هند) زده نشود، شمارش نمی‌شوند. زمان اجرای آزمون یک دقیقه برای هر  داوطلب می‌باشد. صندلی به فاصله یک متر از میز، کنار دیوار تعبیه شود و سبد توپ روی آن قرار گیرد؛ در صورتی که توپ اوت شود  داوطلب می‌تواند از همان توپ یا توپ‌های دیگری که در سبد قرار داده شده است استفاده نماید.

 آزمون تنیس روی میز

 قوانین و مقررات و خطاها

1. مدت زمان آزمون 60 ثانیه می باشد.
2. یک فورهند و یک بک هند، یک شمارش محسوب می‌شود.
3. در صورتی که بدن فرد به میز برخورد کند یا دست او  روی میز باشد، حرکت فورهند-بک هند شمارش نمی شود.
4. خطای سرویس
5. برخورد توپ به زیر ارتفاع مشخص شده
6. در صورت توالی نداشتن فورهند و بک هند ضربه شمارش نمی شود.

 وظایف داور کرنومتر

1. به کار انداختن کرنومتر با اعلام کلمه "رو" و نیز اعلام کلمه "تمام"  با سوت یا صدای بلند در پایان 60 ثانیه و متوقف نمودن کرنومتر
2. تبصره: اعلام زمان باقیمانده داوطلب پس از گذشت 30  ثانیه از آزمون
3. راهنمایی داطلب به ایستگاه بعدی آزمون عملی

 وظایف داور ثبات

1. شمارش و اعلام تعداد اجرای حرکت صحیح با صدای بلند
2. ثبت تعداد اجرای صحیح فورهند و بک هند در کارت آزمون داوطلب به صورت عدد و حروف.

ایستگاه 3: آزمون دو چابکی  9*4 متر

 وسایل و فضای موردنیاز

1. دو عدد کیسه شنی/ قطعه چوب با وزن 250 گرم و ابعاد 15*5 سانتی متر
2. دو عدد کرنومتر
3. فرم ثبت نتایج
4. نوشت‌ افزار (خودکار، کاغذ، چسب cm 5 و...)

 روش اجرای آزمون

 در محوطه‌ای به ابعاد 10*2 متر مانند شکل زیر،  داوطلب باید از پشت خطی که با خط روبرو، 9 متر فاصله دارد، شروع به دویدن کند. در انتهای خط دو کیسه/چوب قرار گرفته است که در بار اول پس از رسیدن به خط روبرو یک کیسه/چوب را برداشته و مجددا به نقطه شروع بازگشته و کیسه/چوب را پشت خط شروع می گذارد. در بار دوم کیسه/ چوب را برداشته و پس از بازگشت کیسه/چوب را پشت خط 9 متر قرار می دهد که در این لحظه کرنومتر توسط داور متوقف می شود و رکورد زمانی دواطلب بدست می آید.

 آزمون دو چابکی 9*4 متر

 قوانین و مقررات و خطاها:

1. در هنگام رسیدن به خط و برداشتن چوب، سر خوردن خطا خواهد بود.
2. رها کردن و پرتاب کیسه شنی/چوب از ارتفاع بر روی زمین خطا خواهد بود.
3. کیسه/چوب را می بایست پشت خط 9 متر قرار دهد.
4. تماس یا قرار دادن پای استارت روی خط 9متر خطا محسوب می شود.
5. رد شدن از خط پایان با کیسه ی شنی / چوب
6. به ازای انجام هر خطا یک ثانیه به زمان فرد اضافه خواهد شد

 وظایف داور کرنومتر

 به کار انداختن کرنومتر با اعلام کلمه "رو" و نیز اعلام کلمه "تمام"  با سوت یا صدای بلند در پایان آزمون و متوقف نمودن کرنومتر و اعلام زمان بدست آمده به داور ثبات جهت ثبت در کارت آزمون داوطلب.

 راهنمایی داوطلب به ایستگاه بعدی

 وظایف داور ثبات

ثبت زمان بدست آمده از آزمون در کارت آزمون دواطلب به صورت عدد و حروف

ایستگاه 4: آزمون دریبل، سه گام و پرتاب در بسکتبال

 وسایل و فضای موردنیاز:

1. دو عدد توپ بسکتبال بر روی صندلی پلاستیکی
2. کرنومتر دو عدد
3. پرچم یا مخروط (به ارتفاع یک و نیم (5/1)  متر)، شش عدد
4. دو عدد صندلی پلاستیکی (بر روی زمین فیکس شود)
5. فرم ثبت نتایج و نوشت‌افزار

تبصره 1: آزمون در یک‌نیمه زمین بسكتبال قابل‌اجرا است.

تبصره 2: فاصله بین صندلی تا اولین مخروط دو (2) متر و فاصله بقیه مخروط‌ها از هم دو (2) متر می‌باشد.

 روش اجرای آزمون:

 داوطلب با اعلام داور و با بكار افتادن كرنومتر طبق شكل، با برداشتن توپ از روی صندلی سمت راست (سمت چپ شكل) با دریبل و به صورت مارپیچ از بین موانع به طرف حلقه بسكتبال حركت كرده و بعد از عبور از آخرین مانع، شوت سه‌گام را انجام می‌دهد (بعد از پرتاب اگر گل شد آزمون شونده به مسیر خود ادامه می دهد، درغیراینصورت3 بار دیگر فرصت دارد این پرتاب را انجام دهد. درصورتی كه در اولین یا دومین پرتاب از 3 فرصت داده شده توپ وارد حلقه شود فرد به مسیر خود ادامه می دهد و در صورتی كه توپ از زمین بیرون رود آزمون شونده باید از محلی كه توپ اوت شده است دریبل را شروع نموده و زیر حلقه پرتاب توپ را انجام دهد) سپس با دریبل به نقطه شروع برمی‌گردد و توپ را روی همان صندلی قرار می‌دهد. آنگاه توپ دوم را از روی صندلی سمت چپ (سمت راست شكل) برمی‌دارد و همانند حركت اول، مسیر را طی كرده (در پایان آزمون توپ را روی صندلی سمت چپ قرار داده) و كرنومتر توسط داور متوقف می شود.

نکته: فاصله بین دو صندلی یازده (11) متر و فاصله صندلی از اولین پرچم/مخروط، 2 متر می باشد.

 قوانین و مقررات و خطاها

1. داوطلب می‌بایست پس از برداشتن توپ، دریبل را همانند شکل از سمت چپ و یا راست مانع اول آغاز نماید.
2. چنانچه حركت طبق مسیر تعیین‌شده انجام نشود، می­بایست حركت (از منطقه‌ای كه خطا اتفاق افتاده است) تكرار شود.
3. پرتاب توپ به سمت صندلی خطا محسوب شده و یك (1) ثانیه به زمان كل  داوطلب اضافه می‌گردد.
4. چنانچه خطایی مانند رانینگ و دبل انجام شود به ازای هر خطا یك (1) ثانیه به زمان فرد اضافه می‌شود.
5. برخورد توپ یا بدن ورزشكار با موانع كه منجر به جابجایی یا افتادن آن‌ها شود، به ازای هر برخورد یك ثانیه به زمان فرد اضافه خواهد شد.
6. در صورت عدم اجرای مهارت سه گام، سه (3) ثانیه به زمان فرد اضافه خواهد شد.
7. درصورت برخورد توپ با پا (زیر زانو)، یك ثانیه به زمان فرد اضافه می شود.

 وظایف داور كرنومتر

 به كار انداختن كرنومتر با اعلام كلمه "رو" و نیز اعلام كلمه "تمام" با سوت یا صدای بلند در پایان آزمون بسكتبال و متوقف نمودن كرنومتر و اعلام زمان بدست آمده به داور ثبات جهت ثبت در كارت آزمون داوطلب

 راهنمایی داطلب به ایستگاه بعدی

 وظایف داور ثبات:

 ثبت زمان بدست آمده از آزمون در كارت آزمون
 ثبت تعداد اجرای صحیح در كارت آزمون داوطلب به صورت عدد و حروف

ایستگاه 5: آزمون تركیبی پنجه و ساعد  در والیبال

 وسایل و فضای موردنیاز:

1. 3 عدد توپ والیبال داخل سبد
2. دو عدد كرنومتر
3. فرم ثبت نتایج
4. نوشت‌افزار (خودكار، كاغذ، چسب cm 5 و...)

تبصره: برای اجرای این آزمون، محدوده ای به ابعاد 2 × 2 متر و با ارتفاع 2 متر از زمین روی یك دیوار صاف رسم می‌شود.

 روش اجرای آزمون

 در محوطه‌ای مانند شکل، داوطلب باید از پشت خطی كه با دیوار مقابل یك (1) متر فاصله دارد، در مدت یك دقیقه ضربات متوالی را با پنجه و ساعد به دیوار بزند. محل برخورد توپ به دیوار باید در محدوده مشخص (2 × 2 متر) باشد. (خطوط نیز جزء محدوده‌ ضربه محسوب می‌شوند).

 قوانین و مقررات و خطاها

1. تعداد ضربه های صحیحی که به صورت پنجه و ساعد یک درمیان در مدت یک دقیقه به دیوار برخورد می کند، به  عنوان امتیاز داوطلب محسوب می شود.
2. یک پنجه و یک ساعد یک شمارش محسوب می شود.
3. توپ‌هایی که به محدوده مشخص و خطوط مربوطه برخورد نماید صحیح می باشد.
4. ضربات به دیوار کاملاً از پشت خط مورد نظر ارسال گردد فاصله یک متر) چنانچه پای داوطلب خط یک متر را قطع  کند و یا از آن عبور نماید آن ضربه محاسبه نمی شود.
5. اگر در بین ضربات توپ به زمین برخورد نماید داوطلب میتواند تا پایان زمان یک دقیقه، حرکت را ادامه دهد.

نکته ۱: در صورتی که با در حین اجرا روی خط قرار گیرد رد کردن یا لمس خطا محسوب شده، شمارش انجام نمی  شود و داور در حین اجرا خطا را به شرکت کننده اعلام می کند.  

نکته ۲: اجرای تک دست ضربه توپ با یک دست یا کف دست خطا محسوب شده و شمارش انجام نمی شود.

 وظایف داور کرنومتر

 به کار انداختن کرنومتر با اعلام کلمه "رو" و نیز اعلام کلمه "تمام" یا سوت یا صدای بلند در پایان ۶۰ ثانیه و متوقف نمودن کرنومتر  

 راهنمایی داوطلب به ایستگاه بعدی

 وظایف داور ثبات

 شمارش و اعلام تعداد اجرای پنجه و ساعد صحیح با صدای بلند  

 ثبت تعداد اجرای صحیح در کارت آزمون داوطلب به صورت عدد و حروف

ایستگاه 6 (آخر): آزمون دو ۵۴۰ متر

 وسایل و فضای مورد نیاز

1. زمین به ابعاد 29*2 متر
2. کرنومتر
3. سوت
4. دو عدد مخروط
5. نوشت افزار (کاغذ، خودکار و ....)
6. فرم ثبت نتایج

 شرح آزمون و قوانین و مقررات  

 شروع این آزمون به حالت استارت ایستاده انجام میشود. آزمون شونده مسیر ۲۷ متری را ۱۰ دور به صورت رفت  و برگشت طی می کند. هنگام رفت و برگشت باید مخروط جای گذاری شده در ابتدا و انتهای محوطه تعیین شده)  را دور بزند و سیر دو را ادامه دهد.  

نکته 1: داوطلب نباید موجب افتادن مخروط جای گذاری شده در ابتدا و انتهای مسیر شود و زمانی که این اتفاق  بیفتد، باید آن را به حالت اول برگرداند.  

نکته ۲: در صورتی که داوطلب نتواند سیر دوی ۵۴۰ متر را به اتمام برساند هیچ نمره ای به وی تعلق نخواهد  گرفت.  

 وظایف داور کرنومتر  

 به کار انداختن کرنومتر یا اعلام کلمه "رو" و نیز اعلام کلمه تمام" یا سوت یا صدای بلند در پایان آزمون دو  و متوقف نمودن کرنومتر و اعلام زمان بدست آمده به داور ثبات جهت ثبت در کارت آزمون داوطلب  راهنمایی داطلب به ایستگاه بعدی  

 وظایف داور ثبات

 ثبت زمان بدست آمده از آزمون در کارت آزمون داوطلب به صورت عدد و حروف  

موضوعات آزمون عملی مراقب سلامت

 موضوعات آزمون عملی داوطلبان آزمون اسخدامی مراقب سلامت آموزش و پرورش در سال 1404 به شرح زیر است.