تجربیات مصاحبه استخدامی سازمان آتش نشانی سال ۹۴

سلام به همه ی برادران عزیز
برا ازمون عملی اول اینکه بگم استرس نداشته باشی
بیشتر سعی کنید رو دو تمرکز کنید چون بیشتر ایتم ها دو هستند
۵۴۰
۴*۹
۵۰ متر با لوله نواری
۴۵ سرعت
۵۰ با نردبان
۱۰۰ با کبسول
دراز نشست
بارفیکس
برش
بالا رو که مشاهده میکنید بیشتر ایتم های ازمون هوازی و سرعتی هستند یعنی اینکه شما باید نفس خوبی داشته باشید
حالا من از روز اولی که تمرین کردم رو واستون توضیح میدم
من طرفایه ۱.۵ ماه تمرین کردم هفته ای ۴ روز و روزی ۱.۵ ساعت
اول که شروع کردم چون خیلی وقت بود از ورزش فاصله گرفته بودم اینجور شروع کردم
من باشگاه بدنسازی میرفتم که تردمیل داشته باشه کیفیته تردمیل خیلی مهمه هر چه حرفه ای تر باشه بهتر( تردمیل برای باز کردن نفس و قوی کردن عضله با خیلی بهتره چون هم میتونی خودتو مجبور کنی با یه سرعتی که شاید اگر روزمین باشی نتونی بدوی بدوی و هم اینکه زمان جلو چشتونه ویه جایی اگه کم اوردین رکورد زنی روحیتونو میبره بالا وباعس میشه غیرتی شین وادامه بدین ورکورد بار قبلتونو بشکونین حقیقتش به من که خیلی انگیزه میداد حالا شما با توجه به روحیتون وشرایط بدنتون تصمیم بگیرید که رو زمین بدوید یا روی تردمیل)
جلساته اول میرفتم رو تردمیل و حداقل۱۰ ال ۱۵ دقیقه راه میرفتم که تمام مفاصل بدن به خصوص با وعضلاته ران و ساق با حسابی گرم شه بعدش با سرعت ۵ شروع میکردم به دویدن وبعد سرتو میذاشتم رو ۱۲ تا اونجایی که میتونستم واحساس خستگی نمیکردم که اون اولا معمولا ۲ دقیقه میشد بعدش معادل این ۲ دقیقه نفس میگرفتم و باز تا اونجایی که میتونستم با همین سرعت میدویدم این کار چند بار تکرار میکردم که معمولا در چند جلسه اول ۱۰ ال ۱۵ دقیقه راه میرفتم ۵ ست ۲ دقیقه ای میدویدم که روی هم ۲۵ دقیقه میشد
۱۰ دقیقه رست وبعدش شرو میکردم درازنشست (اولین بار هر چندتا که تونستین دراز نشست برین و همون تعداد رو هربار با یه استراحت ۱ دقیقه ای تا ۳ ست انجام بدین و دو یا سه حرکت شکم دیگه متناسب باعلاقه وتواناییتون انتخاب کنین و اونا هم بهمین ترتیب)
اصلا نیازی نیست وقت خودتونو با حرکاته قدرتی بگیرید فقط هر بار جلسه که میرید باشگاه ۲ یا ۳ حرکت مخصوص به یه ناحیه رو انجام بدید
مسلا امروز که رفتین ۳ حرکت جلو بازو وهر کدو م ۳ ست
جلسه بعد ۳ حرکت بشت بازو
جلسه بعد ۳ حرکت سینه
و….
تنها جایی ازبدنتون که نیازه قدرتی خوبکار کنید زیربغل وبشت بازو برای بارفیکس
من که یه میله بارفیکس تو خونه نصبکردم هر وقت که از جلوش رد میشدم تا اونجایی که قدرت داشتم میزدم
داشتم در مورد دو میگفتم همینجور که جلسات بیش میرفت بیاده روی مو کم میکردم وبه تعداد دفعات ۲ دقیقه ای دو اضاف میکردم هر جلسه که میرید اگرجلسه ی قبل خوب ودرست تمرین کرده باشید اون جلسه براحتی ایتمها وزمانیو که جلسه ی قبل دویدیدو راحت میدوید اما این کافی نیست هربا که احساس کردید راحت اون زمانو میدوید باید هی زمانه دوتونو بیشتر کنید ویا سرعتتونو ببرید بالا
باید به جایی برسید که بتونید ۱۰ دقیقه با سرعت ۱۲ بدوید
به اینجا که برسید ماهیچه های باهاتون خوب سفت وقوی شده اینجاست که باید شروع کنید تمرین سرعتی
در دو ۵۴۰ که استقامته نفس مهمه اما در بقیه دوها که سرعتی هستند عضلاته با باید قوی باشند
حالا باید شروکنید سرعتی کار کردن
من خودم بعد۳ هفته شروع کردم بعد از ۲ دقیقه بیادهروی و۱ دقیقه دو با سرعت ۱۲ به مدت ۱ دقیقه با حداکسر سرعتی که تونستم دویدم که برا من ۱۵ یا ۱۶ بود
کم کم زمانشو هم زیاد کردم
روزی که میخواستم برا ازمون برم راحت میتونستم ۲ دقیقه با سرعته ۱۶ بدوم و براحتی ۱۵ دقیق با سرعت ۱۲میدویدم
راستی من ۳ جلسه از تمریناتمو هم رفتم و رو زمین دویدم
سعی کنید بین ۱ جلسه تمرین ۱ روز استراحت کنید
سعی کنید اونقدر سخت تمرین کنید در هر جلسه که اخره اون جلسه به سختی راه برید
دراز نشست بارفیکس وبرش رو هر روز تو برنامتون داشته باشید
۱۰ روز مونده به ازمون سبک تمرین کنید بعضی ها اشتباه میکنن وتا روز اخر از حداکسر قدرتشون واسه تمرین استفاده میکنن که اینکار خدایی نکرده احتمال اسیب دیدگی رو بالا میبره و دوم اینکه انرزی تونو برا روز ازمون از دست میدید
امیدوارم تجربیاتم بدردتون بخوره
به امید موفقیته تمامه جوانانه ایران زمین

سلام . امروز انزلی آزمون عملی دادیم . اول یه معاینه ساده بود همه قبول میشدن حتی اگه کسی چلاق بود یا bmi اش درست نبود . … آزمون شروع شد . بچه ها خیلی قوی بودن کمترین امتیاز ۴۰۰ بود و بیشترین امتیاز ۸۲۰ این حدودها ، بچه ها همه آماده بودن .۴ تا آیتم زیر بارون برگزار شد همه خیس شدیم . هوا سرد بود . چندتا از بچه ها سر خوردن آسیب دیدن. حیف اینهمه وقت که رفت حیف اینهمه زحمتی که کشیدم . این هم رکورد های خودم که با این وجود قبول نمیشم .
پرش جفت = ۲۵۰
دوی ۴*۹ = ۹.۳
درازنشست = ۳۶
بارفیکس=۱۱
دوی ۴۵ متر = ۶.۵
دوی ۵۴۰ متر = ۱۱۰
حمل نردبان = ۷.۵
حمل کپسول = ۱۹.۵
حمل لوله = ۸.۵
جمع امتیازم میشه حدود ۵۰۰ ولی قبول نمیشم . کلا ۶ نفر میخواست . ۱۸ نفر بودیم. هم سهمیه ورزشی داشتن . هم نیروی قراردادی بودن ، هم خیلی قوی  . . . یا حق

سلام دوستان نتایج تست من تو اردبیل بشرح ذیل بود
پرش جفت : ۲/۴۰
دو ۹*۴ : ۹/۱۲
دو ۴۵ : ۶/۳۰
حمل نردبان : ۸/۳۰
حمل لوله نواری : ۸/۱۲
حمل کپسول : ۱۸/۲۵
درازنشست : ۴۵
بارفیکس : ۵
دو ۵۴۰ : ۹۰ ثانیه
به نظرتون قبول می شم؟

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت دوستان ک میدونم همه مثل من این کار ایندشون رو میسازه تو اهواز هر ۲ ازمون رو دادیم و قراره امروز ویا فردا نتایج عملی بیاد دوستان اهوازی میتونن نتایج رو از سایت امور شهری استاداری قسمت ازمونها پی گیر باشند امروز رفتم استانداری گفتند امروز ۲۶ مهر یا فردا اعلام میشه
اینم رکرد های من شاید ب دوستانی ک عنوز امتحان ندادند کمک کنه
۴۰ متررو تو ۵ ثانیه و ۸۹ صدم ثانیه رفتم
حمل پله رو تو ر ثانیه و ۹۰ رفتم
بارفیکس با اینکه من بدنساز هستم یکی رفتم
پرش جفت رو ۲مترو نیم زدم
۴*۸ رو تو ۶ ثانیه و ۳۰ صدم ثانیه
درازنشست ۲۰ تا
حمل کپسول ۱۴ ثانیه
حمل شلنگ ۱۷ ثانیه
دوی ۵۴۰ متر و۲ دقیقه رفتم
خیلی سخت بود اخرش همه کم میارن دیگه البته من قبل چون فوتبال بازی میکردم دوی خوبی داشتم امیازات من حدود ۴۷۰ میشه موفق باشید ………. ۲۶ مهر ۱۳۹۴

یه راهنمایی که میتونم به بچه هایی که ازمون عملی دارن بکنم اینه که برا ایتمهایه سرعتی نیاز به عضلاته قوی دارین یعنی هرچه ماهیچه هایه ران و پشت ساق پا قویتر باشه سرعتتون بیشتر میشه تو ایتم هایه سرعتی شما نیاز به نفس ندارین پس سعی کنین بیشتر رو سرعتتون و پرورش ماهیچه های پاهاتون کار کنین اما برا ۵۴۰ متر بر عکس شما به نفس نیاز دارین چون دووی استقامته کسایی موفقترن که تمریناته هوازی بیشتری داشتن چون در دووی استقامت شما هرچقد ماهیچه داشته باشین تا نفستون یعنی همون ریه‌هاتون بزرگتر نباشه ننتیجه خوبی نمیگیرین چون ماهیچه ها در ودوی استقامت زمانی خوب کار میکنند ودیرتر خسته میشن که تا لحظ اخر به خوبی بهشون اکسیژن برسه اما با توجه به اینکه بیشتر ایتم ها سرعتین سعی کنین بیشتر به بزرگ کردن ماهیچه هاتون وروی سرعتتون تمرکز کنین خواستن توانستنه من خودم وزنم ۹۰ کیلو هستش فقط ۱ ماه اونم یکروز درمیون باشگاه نیرفتم رو تردمیل

خانم ها که خیلی بد بودن . هیچ کدوم ورزشکار نبودن . اما فرقی نداره چون افراد رو با هم مقایسه نمیکنن و اینکه حد نصاب ۴۰۰ بیاری قبولی.
رکوردای منم بد بود مثل تمرینام نبود اما تو خانما اول بودم.
دوی ۴۵ متر -۸ثانیه
درازونشست- ۵۱
دوی ۴×۹- ۱۰ثانیه
بارفیکس ۸تا زدم قبول نکردن گفتن چون بقیه خانما نمیتونن بزنن همه مثل هم امتحان بدن فقط آویزون شن ودستها خم باشه وچانه بالای میله وتایم گرفتن. اونم با خستگیم ۵۳ثانیه موندم.
دوی ۵۴۰متر ۱۳۰ثانیه
حمل هارو یادم نیست اما توخاموش کننده اول بودم. من فکر میکردم حمل ها رو واسه خانما حذف کردن از یه آتش نشان پرسیده بودم گفت کرج نردبان و شلنگ رو حذف کرده واسه همین خیالم راحت بودو اصلا تمرین نکردم که اونجا دیدم هست حتی نذاشتن امتحان کنیم وزن نردبان چقدره.دست به نردبان میزدیم تایمو شروع میکردن

سلام داداشم.من از استان فارس هستم.۲ هفته پیش ازمون عملی دادم و الان منتظر جواب هستم.حقیقتش منم روز ازمون استرس داشتم.داورای ما رکوردا رو بهمون نمی گفتن ولی چندتا رو به زور پرسیدم گفتن.دو ۴ در ۹ ۸.۹۱ ،بارفیکس ۸ تا ،دراز نشست۴۴ ،۵۴۰ هم ۱۰۵ بقیش هم نگفتن.در کل بدیش اینه که فاصله بین هر ایتم خیلی کمه و خستگی رو زیاد می کنه .البته شرایط برای همه یکسانه!سعی من استرس نداشته باشی و به خدا توکل کن.تمام تلاشت رو هم بکن.ایتم ها به ترتیب پرش ،۴ در ۹ ،بارفیکس و دراز نشست که توی سالن برگزار شد. و بقیه ایتم ها هم توی فضای باز و دو ۵۴۰ هم دور زمین فوتبال.هر سوالی داشتی من در خدمت شما هستم

سلام به همه دوستان رکوردم رو نوشتم خواهشا نظر بدین که قبول میشم یا نه
استرس دارم
دوی ۴*۹ = ۴/۳ ثانیه
درازونشست ۶۵ تا
پرش ۲۸۰ سانتی متر
بارفیکس ۲۹ تا
دوی ۵۴۰ متر ۹۸ ثانیه
دوی ۴۵ متر ۵/۶ ثانیه
حمل لوله نواری ۶/۴ ثانیه
حمل نردبان ۶/۵ ثانیه
حمل خاموش کننده ۱۵/۹ ثانیه
من خودم اتش نشانم تو بخش خصوصی.

من بارفیکس۵
۹×۴ ۹/۳
دوی ۴۵ ۶/۹
حمل لوله نواری ۷/۹
حمل نردبان۶/۹
پرش جفت ۲/۴۷
درازنشست ۴۳
حمل کپسول ۱۸/۴
دوی ۵۴۰ ۹۹

با سلام مجدد دیروز آزمون عملی لرستان برگزار شد آزمون در دو روز برگزار گردید که روز چهارشنبه با بارفیکس و دو ۴۰۹متر و دو ۴۵متر و پرش طول و حمل نردبان و در روز پنجشنبه با دراز نشست و حمل لوله نواری و حمل خاموش کننده و دو۵۴۰ متر به پایان رسید .
اینم رکوردامه شاید بخاین ارزیابی کنین :بارفیکس ۳ !! دو ۴۰۹ متر ۹.۲ !! دو ۴۵ متر ۶.۴۱ !! پرش طول ۲۱۰ !! حمل نردبان ۷.۹ !! دراز نشست ۳۴ !!حمل لوله نواری ۷.۹ !! حمل کپسول ۱۸.۴۴ !!
دو ۵۴۰ متر ۱۰۳ !!
در حد امکان سعی کنین تقسیم نیرو کنین !!! برا عملی اینقدر عجله نکنین و بیشتر تمرین کنین و اصولی تمرین کنین چون احتمال مصدومیت بالاست و اگه خدایی نکرده آسیب ببینین همه چی میپره من خودم اینقدر فشارآوردم که تاندون آشیل هر دو پام کشیده شد دچار پارگی خفیف هم شد و نمیتونستم رام برم و بیست روزه که تمرینی نداشتم تا بهتر شه ولی فایده نداشت و به زور آمپول و بی حس کننده آزمون دادم در کل مراقب باشین
رکورداتونو و یادداشت کنین و اگه امکانش بود یه نفر همراتون باشه تا رکوردهای بقیه رم بدونین

سلام من امین بختیاری رکورددار ازمونم تو زنجان.رکوردهاپایین نبودند ولی ایراد بزرگ اینه که برای مثال تو پرش جفت که به هر ۵ سانت یه امتیاز کم می کنن باید به هر ۵سانتی که از رکورد بیشتر میپری ۱امتیاز اضافه کنن من کلا۸۸۰امتیاز آوردم لازم به ذکره خودم دوومیدانی کارم . پرش جفت۲۹۵.دوی ۴ در ۹ ،رکوردم۸.۲۰.دوی۵۴۰ رکوردم۸۵ دوی۵۰ متر ۵.۴۰.بارفیکس۲۳ .دراز و نشست ۵۹.حمل ها رو هم همه رو۶.۶۰ رفتم باحمل کپسول ۱۰۰متر۱۶.۳۰.ولی سخت بود .امیدوارم همه موفق باشن

سلام. اقا خدایش خسته شدم انقدر اینجا سر زدم بر جواب ازمون تهران…. اقا من رکورداما میگم شما هم بگید ببینیم چطوری زدیم.
انعطاف.۴۷
۸.۸ثانیه دو ۹×۴رفتم
بارفیکس ۲۵رفتم ۱۵تا شو قبول کرد
دراز نشست ۶۰رفتم ۴۵تاشو قبول کرد
سر پنجه. رکورد زدم ۹۵
دو ۵۴۰متر .۹۷ثانیه
قدم ۱۸۸.وزنمم۸۸
بچه ها ممنون میشم رکورداتون بگید. بعدشم هر کی سر در میاره بگه من چند امتیاز میارم جمعا…. یاعلی

داداش من هنوز نرفتم واسه معاینه چشم..امروز رفتم استانداری اسامی قبولی هارو زده بودن رو بورد…گفتن هفته بعد زنگ میزنن واسه تکمیل مدارک….رکوردامو قبلا گفتم اینجا ولی باشه دوباره براتون میذارم….پرش جفت ۲۲۵….دراز نشست ۳۰..بارفیکس نرفتم چون مچ دستم درد میکرد…دو ۹*۴تو ۹ ثانیه..دو ۴۵ متر ۷ ثانیه..حمل کپسول۱۰۰متر ۱۹ ثانیه..حمل لوله نواری۷/۸..حمل نردبان ۸/۱۰ ثانیه….دوی ۵۴۰ متر۱۲۵ثانیه…فک کنم همون ۴۰۰ امتیاز رو گرفتم ..اکثر بچه ها زیر ۴۰۰ رو گرفتن

داداش دیگه اونشو نمیدونم..ولیبه نظر من اول اونایی که بالای ۴۰۰ بودن قبول کردن بعد اومدن به ترتیب کسای که بالاترین امتیاز رو اوردن البته زیر ۴۰۰ اونارو قبول کردن..منظورم اینه که شهر ما ۴۰ نفر میخواست فوقش ۱۵ نفر تونسته باشن بالای ۴۰۰ امتیاز بگیرن..ظرفیت باقیمانده رو از بین کسانی که امتیازشون بالاتره پر کردن..مثلا کسانی هستن که ۳۸۰ یا ۳۵۰ یا حتی۳۰۰ امتیازم گرفته باشن قبول شدن..ولی ما شانس اوردیم که کلا ۷۰ نفر شرکت کننده بود و از این ۷۰ نفر نزدیک ۴۰ نفر نیرو نیاز داشتن دیگه شاید شهر شما کمتر بخواد

مهدی جان نمیدونم چندم شدم ..نزدیک ۵ دیقه فاصله هر ایتم بود..البته اونایی که گروه های اول ازمون بودن شانس دارن چون بیشتر استراحت میکنن و منتظر میمونن تا گروه های بعدی ازمون بدن…ایتم ها هم به ترتیب اینطوری بود پرش جفت..دراز نشست..بارفیکس..دو۹*۴…دو ۴۵ متر..حمل کپسول..حمل لوله نواری..حمل نردبان..بعدش ۴۰ دیقه استراحت دادن بعد دو ۵۴۰ رو گرفتن که اونم تو گروه های ۱۰ نفری بود..داداش سعی کن استرس نداشته باشی من خودم تو خونه تمرین میکردم همش استرس داشتم ولی رفتم اونجا دیگه بر ترسم غلبه کردم و تونستم ایتم هارو خیلی بهتر از تمرینام انجام بدم

سلام ششم مرداد آزمون تموم شد و سی و یکم مرداد هم نتایج رو اعلام کردند در مجموع خوب بودم بارفیکس یازده تا ،دراز نشست چهل ،دوی پانصد و چهل متر صدو بیست ثانیه،حمل نردبان نه ثانیه و شلنگ نه …..دیگه تو ذهنم نیست داغونم …….قرار بود صدو نه نفر رو بردارن موندم چی بگم…..حالم خوب نیست.

پرش جفت=۲۶۰
دو ۵۴۰=۹۷ثانیه
بارفیکس=۱۶
دو ۴*۹=۹.۳۰
حمل نردبان=۶.۳۰
دو۴۵=۶.۲۰
شکم=۳۷
حمل کپسول=۱۷
حمل لوله=۸/..صدمش یادم نیست

پرش جفت=۲۶۰
دو ۵۴۰=۹۷ثانیه
بارفیکس=۱۶
دو ۴*۹=۹.۳۰
حمل نردبان=۶.۳۰
دو۴۵=۶.۲۰
شکم=۳۷
حمل کپسول=۱۷
حمل لوله=۸/..صدمش یادم نیست

سلام به همه دوستان گل..اغا ما امروز ازمون داشتیم ..کردستان..ساعت ۹ برگزار شد تا ۱:۳۰که واقعا خیلی گرم بود و همه کم اوردن..هر مرحله ای که ازمون میگرفتن بعدش ۵ دیقه استراحت میدادن واسه ایتم بعدی…۸ ایتم رو گرفتن و بعدش ۳۰ تا ۴۰ دیقه استراحت دادن واسه ایتم دو ۵۴۰ متر..اینطور که من دیدم از ۸۰ نفر شرکت کننده فوقش ۲۰ نفر بتونن ۴۰۰ امتیاز کسب کنن..اینم امتیازات خودم…پرش جفت ۲۲۰سانت…دارزنشست ۳۵ تا…بارفیکس نرفتم اصلا….دو ۴*۹رو تو ۹ ثانیه رفتم..دو ۴۵ متر تو ۷ ثانیه..حمل کپسول ۱۹ ثانیه..حمل دوعددشیلنگ یا همون لوله نواریتو۸ ثانیه..حمل نردبان۱۰ کیلویی۸ثانیه..دو۵۴۰ متر ۱۲۰ثانیه..بچه ها واقعا سخته دست کم نگیرین اصلا..واسه ایتمای بعدی نفس کم میارین

سلام. ما اول آزمون ورزشی دادیم و افراد این تست رو خیلی جدی نگرفته بودند مثل خود من، و قرارشد پذیرفتگان این مرحله برن واسه آزمون علمی، اما چون تعداد نفراتی که حدنصاب آورده بودن بسیار کم بود تصمیم بر این شد که افراد بالای ۲۰۰ امتیاز معرفی بشن برای آزمون کتبی و در صورت قبولی، مجددا با کسب آمادگی تست ورزشی رو انجام بدن. تقریبا یک ماه ( چون مقارن شده بود با ماه رمضان )

سلام. دوستانی که آزمون ورزشی رو دادن رکوداشونو بزارن تو جدول امیازات و جمع امتیازشون رو اعلام کنن ببینیم در چه سطحی هستیم. خودم ۵۳۰

سلام امیر جان رکورد ها واقعی نیستن . مثلا یک میگه ۲۷۵پرش .خدایش من به یکی گفتم خندید یا ۷۱ تا شکم.یا من ضعیفم یا طرف خیلی قوی و فرز.یا یکوچولو بلوف زدن.

دوست عزیز ۷۱ شکمو من گفتم که تا چند روز دیگه ازمون عملی دادم اونجا مشخص میشه – اینکه شما ندیدی دلیلی نداره که کسی نتونه بره یا بلوف بزنه – اون پرشم من گفتم ۲۷۰ که نمیدوسنتم باید از پشت پا حساب کرد – که میشه ۲۴۰- دیگه اگه از نظر شما ۲۴۰ پرش با ۷۱ شکم با ۱۵ بارفیکس زیاده پس حتما زیاد ورزش نکردی

من خودم تو باشگاه ۶٢تا میرفتم درازنشست توخونه ۵۵ تا رفتم تو آزمون ۴۴ تارفتم فک نکنید به همین راحتیاست پرش ٢٣۵ پریدم

سلام دوستان. اونایی که کلا تموم کردن ازمونشونو. به ترتیب اول میفرستن دکتر بعد ازمون عملی یا بلعکس.یکیم دوستان رکورد هایی خودتونو بگین .من خودم ۵۴۰ رو ۱۱۵ ثانیه ای میرم ۵۰ تا هم دراز نشست و۲۴۰ هم پرش

دوی ۴*۹ ۹.۱ دراز نشست ۴۳ پرش جفت ۲۴۶ بارفیکس ۷ دوی ۵۴۰ متر ۱۱۰ دوی ۴۵ متر ۶.۱ لوله نواری ۸.۶ نردبان ۷.۴ کپسول( رفت و برگشت) ۲۰.۸

تو گوگل سرچ کنید دستورالعمل آزمون عملی آتشنشانی براتون کامل میاره جدول امتیازاتم توشه .بالاترین رکوردای جدول دوی ۴در٩باید بشه ٨/۴٠درازنشست تو یه دقیقه ۶٢دوی ۴۵متر سرعتی ۵/٨بارفیکس ٢۵تا در یک دقیقه پرش طول ٢٧٠سانت دو ۵۴٠متر در ١٠٠ثانیه حمل نردبان مسیر ۴۵متری در ۶/۵ثانیه وحمل دو لوله نواری در ۵٠متر ۶/۵ثانیه حمل دو کپسول ۶کیلویی درمسیر ٢در ۵٠رفت و برگشت ١۶ثانیه اونایی که جدول ندارن حتما تهیه کنن چون تایم های زیرین با صدم ثانیه اختلاف دارن و امتیاز میبرن درازنشست مثلا ٣٠تا بری امتیازت ١۵از ١٠٠ اگ۴۵تا بری ٧۵امتیاز داره دوی ۴در٩اگ بالای ١٠/٣٠بشه تایمت اامتیازت صفره پرش طول زیر ٢متر امتیاز صفره از ٢٠۵شروع میشه امتیاز امیدوارم مفید واقع بشه

سلام به همه دوستان..من رفتم استانداری بهم یه کاغذ دادن که همه مراحل ازمون توش هست…براتون میذارم
دوی ۹*۴ از ۸/۴۰ ثانیه شروع میشه تا ۱۰/۳۰امتیازشم از ۱۰۰ تا ۵
دراز نشست۶۲ تا ۱۵ در زمان یه دقیقه
پرش جفت از ۲۷۰ ثانت تا ۲۰۵
بارفیکس از۲۵تا۱ در یک دقیقه
دوی۵۴۰ متر از ۱۴۵ ثانیه تا ۱۰۰ ثانیه
دوی ۴۵ متر از ۵/۸ ثانیه تا ۷/۸
حمل دو لوله نواری در ۵۰ متر..از ۶/۵ ثانیه تا ۸/۸
حمل نردبان ۳ متری از ۶/۵ تا ۸/۸
حمل دو عدد کپسول از ۱۶/۱ ثانیه تا ۲۱/۵فاصله ۴۵ متر
دوستان همه مراحل امتیازش از ۵ تا ۱۰۰ هستش..دیگه زرنگ باشی امتیاز بالا میگیری

دوست عزیز آزمون ورزشی آیتمای فوق العاده راحتی داره فقط تایم مهمه توش اصلا ربطی به قدرت بدنی نداره بیشتر چابکی حرف اولو میزنه من تو آزمون دیدم نفراتی بودن که بدنشون کلا عضله بود تایم خوبی نرفتن برعکس شخصی بود اصلا عضله نداشت لاغربود همه رو خوب رفت
حداقل یه ثانیه میکشه اون وسایلو برداشت ۵مترم که مسافت بیشتره اونم یه ثانیه تا اینجا دو ثانیه رفته اون مسافت باقیشم اگ تو ٧ثانیه بتونی بری میشه ٩ثانیه که تو جدول امتیازش صفره

سلام دوستان. آزمون عملی ۹تا آیتم داره که طبق جدول امتیازات فوق العاده سختگیری میکنن و باید کاملا آمادگی داشته باشین. دوی۴۵ متر سرعتی. پرش جفت پا. دوی ۹*۴ سرعتی (رفت و برگشت). حمل دو حلقه شیلنگ آتشنشانی. دراز و نشست. بارفیکس. حمل نردبان ۳متری. حمل دو عدد کپسول ۶کیلویی( رفت و برگشت). و در آخر دوی ۵۴۰ متر استقامت

آیتم ها به این ترتیبه پرش جفت پا ،دوی ۴*۹ ،بارفیکس ،شکم ،دوی ۵۰ متر سرعتی، و دوی ۵۴۰ متراینا واسه یه روز بود در دو مرحله انجام میشه آزمون و روز بعد حمل دو کپسول آتش نشانی هر کدوم ۶کیلو صد متر،حمل دو شلنگ هر کدوم ۱۵ کیلو ۵۰ متر و در آخر حمل نردبان تاشو به مسافت ۵۰ متر به نظر من اگه قدرتی بدنیتون خوب باشه ولی از لحاظ استقامت نفس کم بیارین فاتحه تون خوندست مثل من

سلام منم امروزآزمون عملی دادم استان زنجان خیلی سخته فک کنم فقط٢٠درصد حدنصاب اولیه رو بیارن بره مابین آیتمها فقط ٣الی۵دقیقه استراحت دادن بزارید خیالتونو راحت کنم باتوجه به جدول امتیازات اگ بخان نمره بدن از ظزفیتی ک نیرو میخانم نفران کمتری میارن بس به ترتیب انتخاب میکنن بنظرمن اون ۴٠٠که میگن خیلیا نمیتونن بیارن
بله کاملا درست گفتم شلنگ وزنش از کپسول کمتره فقط چون بدباره گرفتنش سختتر بنظر میرسه ولی کپسول دستگیره داره
تایمی که باید رفت خیلی خیلی پایینه شرایطو سخت میکنه وگرنه وسایل و آیتما سنگین نبودن جدول امتیازات فوق العاده استثناییه تو سایت دانلود کنید میبینید برفرض دوسرعتی ۴۵مترو باید تو ۶ثانیه بریحمل نردبان و لوله نواری رو ک مسافتش ۵٠متره رو باید تو ۶/۵ثانیع رفت خداییش دور از واقعیته بقران بدون وسایلشو نمیشه رفت این تایم
یکی از اصرارایی ک داورا دارن اینه که استراحت حداقل باشه ک کسی که طاقت داره قبول شه من اکثرآیتمارو تقریبا نصف امتیاز میگیرم بجز بارفیکس ک صفرشدم حمل نردبانم نمیدونم چند بشم تایم خیلی باید پایین باشه با اینکه کلی تمرین داشتم وضعیتم این شد از بین ١٠٠نفر من جز ٢٠نفر اول میشم با وضعیتی که تو بقیه دیدم بعید میدونم ملاکو ۴٠٠بزارن چون این ٢٠نفرکه میگم شاید فقط ٧ نفر بتونن بیارن
آیتم اولو ک دادی سریع میگن برو آیتم بعدی شهر به شهر آزمون میگیرن اول راننده ها بعد کاردان استان زنجان ک اینطور بوداسترس نداشته باشید همه وضعیتشون همینطوره سعی کنید تو درازنشست و ۵۴٠متر و پرش نمره بیارید بیشتر

دو ۵۴٠متر .پرش جفت.بارفیکس.درازنشست.حمل کپسول مسیر ١٠٠متری.حمل نردبان مسیر۵٠متری.دو ۴/٩متری.حمل دوعدد لوله نواری مسیر ۴۵متری.دو ۴۵متری سرعتی
حمل نردبان و لوله نواری و کپسول خیلی سخت بودن والبته بارفیکس

باسلام من امروز رفتم معاینه پزشکی فشارخونو تست بینایی و قد و وزن رو اندازه گرفتن نزدیک ۶٠ت هزینه اش میشه کلا موفق باشید

سلام
میشه بگید ازمون عملیتون چی ایتمهایی داشت؟
چه مدت بعد از گرفتن مدارک ازمون عملی گرفتند؟
سخت بود یا راحت گرفتند؟

انعطاف پذیری.دو۴×۹متر.بارفیکس.درازنشست.سرپنجه و دو۵۴۰ متر…
آسون نبود سختم نبود…
تقریبا۴۰ روز شد…

یه خبر بد طبق آمارهایی که گرفته شده استان زنجان و قزوین آزمون عملیو برگزار کردن که از بین کل سه برابر ظرفیت شرکت کنندگان تنها ۶الی۸نفر حدنصاب ۴۰۰رو آوردن خبر بدتر ازاین مورد اینه که هرتعداد سهمیه استخدامی که باقی بمونه رو از اول آزمون کتبی قراره برگزار کنن یعنی همه افرادی که بازحمت تو کتبی قبول شدن از اول باید امتحان کتبی بدن و رقابت کنن با سایر داوطلبایی ک میخان ثبت نام کنن یعنی روز از نو .اینا که میخاستن این مسخره بازیارو بکنن همون اول آزمون عملی بگیرن بد کتبی برگزار کنن خدایش نوبره دیگ این قانون